Гармония тела и духа

Артур Шопенгауэр писал: «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья человека». Что мы называем здоровьем? По определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Хорошее самочувствие является одним из основных факторов повышения продолжительности жизни.

По информации Росстата, в 2024 году её средняя продолжительность в России составила 72,8 года.
Владимир Путин в ходе оглашения послания Федеральному собранию объявил о запуске нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Главная цель – повысить среднюю продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году и сократить разрыв в этом показателе между городом и селом.

19 сентября в рамках реализации данного проекта в с.Юмагузино прошёл марафон здоровья «Путь к долголетию».

Участники почтили память героев Великой Отечественной войны у Вечного огня.

Основная часть программы проводилась в парке отдыха и культуры. С приветственным словом выступил глава Администрации района М.С.Искужин. Марат Салимович выразил благодарность всему медицинскому сообществу за внимательное отношение к здоровью жителей, отметил важность национального проекта как инструмента по улучшению качества жизни:

- У здорового человека здоровые мысли, именно он может достойно воспитать наше будущее – детей. Спасибо землякам за то, что присоединились к этой акции, вместе мы шаг за шагом идем к цели, которую перед нами поставил президент.

Актуальность мероприятия подчеркнула депутат Государственного собрания – Курултая РБ седьмого созыва, доктор медицинских наук, профессор, главный врач клинической больницы скорой медицинской помощи, главный внештатный специалист-эксперт Министерства здравоохранения РБ по координации медицинской помощи больным с острым нарушением мозгового кровообращения Ирина Марсиловна Карамова:

- Мы начали с того, что вспомнили тех, кто обеспечивал и обеспечивает нам мирное существование. Вечная память павшим героям, слава тем, кто защищает нас сейчас. Быть здоровыми – это наш вклад в победу.

Творческие номера В.Лавриковой и Э.Тухватуллиной задали положительный настрой, который умножился во время флешмоба «Зарядка». Под руководством преподавателя физической культуры СОШ №1 с.Юмагузино, заслуженного работника образования РБ А.Б.Кильдебаевой жители села и гости наполнились энергией и бодростью.

Мероприятие объединило людей разных возрастов.  Школьники, принявшие участие в марафоне, поделились своими представлениями о здоровом образе жизни, отметив такие его аспекты, как правильное питание, физическая активность, соблюдение режима дня, поддержание эмоционального состояния.

- От соблюдения основ ЗОЖа зависит очень многое. Я слежу за своим рационом, делаю зарядку, бегаю по утрам, - рассказала ученица школы  №2 с.Юмагузино Елизавета Каменева.

Заместитель директора  по воспитательной работе этого же образовательного учреждения  Н.У.Динеева пояснила необходимость привлечения детей к рациональному подходу к здоровью:

- Полезные привычки нужно закладывать с самого раннего детства. Бич современности – гаджеты. Сегодняшнему родителю стоит своим примером демонстрировать грамотное отношение к телефонам, планшетам и т.д., чтобы ребенок не проводил всё время в виртуальной реальности. У нас в школе проводятся «умные субботы», которые способствуют расширению кругозора обучающихся. Сотрудничество ребенка, родителей и учителей образует «золотой треугольник воспитания», т.е. такую концепцию, целью которой является воспитание здоровой личности. Нынешнее  мероприятие этому как раз способствует.

Люция Шафикова и Лилия Ишмухаметова поделились секретом сохранения красоты:

- Уделять внимание здоровью,  значит, по-настоящему любить себя. Я регулярно занимаюсь спортом, слежу за водным балансом организма. Мои дети, дочь и сын, в детстве ходили на борьбу и гимнастику. Сейчас они выросли, но физические упражнения в их режиме обязательны. Любовь к активности прививают теперь своим малышам. Например, мой четырёхлетний внук ходит на каратэ. Мама моя, которая в  85 лет энергична, часто говорит: «движение – это жизнь». Стараюсь следовать её примеру, - говорит Люция Хамитовна.

- Моему отцу М.А.Бикметову 88 лет, он Заслуженный работник культуры РБ. Глядя на него, понимаю, как физическая активность необходима для сохранения жизненного тонуса. Со школьной скамьи я занимаюсь танцами, с мужем зимой бегаем на лыжах. Наше здоровье в наших руках, поэтому нужно правильно питаться, заниматься спортом, - посоветовала Лилия Миратовна.

Для жителей района был организован ряд профилактических мероприятий: скрининг населения и анкетирование на факторы риска, измерение артериального давления, обучение ведению дневника самоконтроля, здоровая пищевая тарелка. Одновременно на базе Юмагузинской участковой больницы вели приём узкие специалисты (кардиолог, офтальмолог, хирург, дерматолог, педиатр, терапевт, психолог). Женщины могли проверить своё здоровье на передвижном маммографе.

В актовом зале СМФК состоялся круглый стол «Особенности оказания помощи больным с инсультом на догоспитальном этапе с целью возможности снижения смертности от ОНМК».

Лекция «Путь к долголетию: секреты здорового образа жизни», проведённая Ириной Марсиловной, раскрыла основы ЗОЖа. Слушатели узнали, как отличить по внешним признакам инсульт и инфаркт, как внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.

Выставки работ ПМК «Агидель», модельной библиотеки и Школы искусств стали доказательством того, что занятие творчеством также является прекрасным средством оздоровления, ведь оно помогает по-новому взглянуть на мир.

Завершилось мероприятие акцией «10 000 шагов к жизни» в парке отдыха. Свежий воздух и движение наполнили всех радостью и энергией.

Берегите своё здоровье и помните, что именно оно основа счастья.